Après avoir dormi et jeûné pendant 8 heures, le corps a besoin de faire le plein d’énergie nécessaire pour la matinée. Les excuses pour ne pas petit déjeuner sont parfois diverses (manque de temps, pas d’appétit,…).
C’est pourquoi il est important de le préparer la veille au soir et de se réveiller en avance.
Le petit déjeuner est 
